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こんばんは、滋野一義です。なんと1円もかけずに、ストレスをなくす方法を教えます。現代社会は、ストレス社会と言われています。仕事や家庭などの人間関係が、一番ストレスを与えます。ストレスには無縁だと思っても、どこかで影響を必 2018/08/16 リラクゼーショントレーニングで一般的に使用されるいくつかのテクニックが含まれます: 深呼吸: 人々が不安になるとき、彼らは胸から直接来る急速で浅い呼吸をする傾向があります。 このタイプの呼吸は胸部呼吸または胸部呼吸と呼ばれ 無料で出来るストレスのチェックです。簡単な質問に答えるだけで働く人のストレスの要因を測定して職場におけるストレスの度合いをチェックすることが出来ます。 @メンタルヘルス - うつ病などの悩み相談の掲示板とセルフ 新着記事 【産業医のコラム】派遣労働者についてのストレスチェックは誰が行う? 3領域57項目!ストレスチェックの内容とは? ストレスチェック実施後の結果の取り扱いはどうしたらいい? ストレスチェックの実施体制とそれぞれの役割とは? 2017/02/26 マイナス思考のやめ方、ポジティブスローガン、アサーティブな会話術、笑顔美人になる方法、やる気の引き出し方など。ストレス緩和に役立つ「認知療法」「ストレス・コーピング」「アサーション」を始めとする思考法をまとめました。